ジムのプログラムは、インストラクターによって変わる！
ルネサンスやセントラルスポーツ、コナミスポーツなどのスポーツジムに行くと、必ずと言って良いほど「スタジオプログラム」がありますね。
これらのジムには筋トレマシンやランニングマシンがあるトレーニングルームの他に、フローリングだけの鏡張りのスタジオを持っています。そのスタジオでは、エアロビクスやヨガ、ピラティス、ボクササイズ、ボディコンバットなどの様々なプログラムが開催されているわけです。
それぞれのプログラムにはインストラクターの先生がいて、その先生の指示に従ってプログラムが進行していきます。
そして気になるその内容は、インストラクターの先生によって作成されます。難易度や強度は定められているものの、中身はけっこう自由な感じで構成されています。
エアロビクスであれば、ちょっと楽しくなってしまうような動きが組み込まれていたり、時には難易度の高いステップが入っていたりします。そして凄いインストラクターの先生のプログラムは、音楽に合わせてどんどん乗っていけるような素晴らしい構成になっていることも少なくありません。
人気のあるインストラクターの先生のプログラムは、参加してみると本当に楽しいですね。楽しいだけでなく、やり終わった後は充実感も得ることができます。本当に人気のある先生はスタジオの定員数がマックスになってしまい、狭い範囲での運動になりますが、それでも楽しいです。
ジムのプログラムの楽しさや爽快感は、インストラクターの先生によって決まると言っても過言ではありません。
ただし、ジムのプログラムはレベル分けが成されており、初心者の人がいきなりハイレベルなプログラムに参加してしまうと、ついていけずに一気に嫌になってしまうことがあります。
このため、どんな種類のプログラムレッスンでも、まずは初心者向けのものから始めるようにしましょう！
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