なぜ、お腹に脂肪が溜まるのか
食べ過ぎて摂取カロリーが増えたり、運動不足になって消費カロリーが少なくなると、どうしても脂肪が体に蓄積されてしまいます。
でも、よりによって、どうして「お腹」に脂肪が溜まってしまうのでしょうか。
まず脂肪は、腸に血液を送り、血管系をつなぐ「腸間膜」という組織を中心にした隙間に溜まっていきます。内臓の周りに脂肪がついてお腹がぽっこり出てしまうのは、腸の間の隙間などに空間があるためです。
適度な量であれば脂肪がついてもクッションのような役割を果たし、内臓を安定させてくれます。しかし、過剰になると逆に内臓が圧迫されて、腹腔内の血管も圧迫されるようになるため、いろいろな障害が出てきます。
脂肪は物理的に溜まりやすい部分がつき、それがお腹である。そしてその脂肪が過剰になると内蔵が圧迫されて、身体は不調に陥るというわけなんですね。
また、脂肪細胞は一概に悪者というわけではなく、善玉と悪玉があることも近年の研究で明らかになっているそうです。脂肪の一つに役割として、体の中で機能するさまざまな「生理活性物質」を分泌しています。
この生理活性物質はホルモンのような物質で、脂肪細胞から分泌されることから、アディポカインと呼ばれています。アディポカインは脂肪細胞の代謝が活発ではない皮下脂肪よりも、代謝が活発な内臓脂肪で主に分泌されます。そして血管を通して全身に運ばれ、代謝や血圧に影響を与えています。
アディポカインには、善玉と悪玉が存在します。善玉は「アディポネクチン」と言い、これが増加すると、高血糖や脂質異常、動脈硬化を改善する働きが出てきます。（逆にアディポネクチンが減ると、動脈硬化が進んでしまうそうです。）
しかし、内臓脂肪の細胞が巨大化すると、アディポネクチンは産出を止めて、今度は悪玉の分泌が増えてしまいます。内臓脂肪が過剰になることで善玉のアディポネクチンが減少してしまい、逆に悪玉のアディポカインが増えてしまうわけです。
過剰な内臓脂肪は、このような悪影響もあることを心得ておきたいですね。
仙台でパーソナルトレーニングを受けるなら TOPページに戻る
スポンサードリンク